مفن زبدة الفول السوداني ومربى الكرز والشيا

262 سعرة حرارية في الحصة الواحدة

المكونات عدد الحصص 1 الحصة الواحدة (مفن واحد)

نصف كوب من التوتيات المجمدة غير المحلى
2 ملعقة صغيرة من بذور شيا
2 ملعقة صغيرة زبدة الفول السوداني الطبيعية
1 مفن إنجليزي كامل القمح، مخبوز

طريقة التحضير وقت التحضير 10 د جاهز خلال 10د

1- توضع التوتيات المجمدة في الميكروويف في وعاء آمن للميكروويف بحرارة متوسطة لمدة 30 ثانية؛ ثم يحرك التوت ويوضع 30 ثانية اضافية في الميكروويف. وبعد ذلك تتم اضافة بذور شيا.

2- تنتشر زبدة الفول السوداني على المفن الإنجليزي. مع اضافة مزيج التوت والشيا.

شراء مكونات هذه الوجبة

شارك هذه الوجبة